Lehare ke thepa e hlokahalang bakeng sa batho ba bangata ba nang le lintja tsa lapeng.E boloka matla a mangata bakeng sa mong'a eona, hape ke sebaka sa botho sa ntja.Eseng hoo feela, empalesaka la phoofolo ea lapenge ka u thusa ho laola boitšoaro ba ntja ea hau le ho e thusa ho ithuta ho itaea le ho ba lintja tse ntle.Empa hase lintja tsohle tse tla kena ka lesakeng, kahoo li koetlise ho etsa joalo.
Ho ruta ntja ea hau ho kena ka lesakeng ho bonolo haholo.Molao-motheo ke ho etsa hore ba batle ho kena holesaka, ho e-na le ho li qobella hore li kene ka lesakeng ebe li notlela lemati.Sena se tla etsa feela hore ntja e halefise lesaka, e leng se tla baka matšoenyeho.Ruta ntja ea hau ea lapeng ho kena ka lesakeng:
1. Isa ntja ea hau ka lesakeng 'me u behe toy ea molar e tletseng lijo tsa ntja ka har'a lesaka ebe u notlela lesaka.
2. Tlohela ntja ea hau ka ntle holesakantle le ho mo fa lijo tse ling ho fihlela ntja e bontša takatso e matla ea ho kena ka lesakeng.
3. Bula lesaka 'me u lumelle ntja ho hlafuna lijo ka har'a toy ea molar.
4, emela ho fihlela ntja e tloaelane le mokhoa oa ho kena le ho tsoa ka har'a cage, ha e ntse e re e "ema", ha e ntse e koala lemati la cage ka bonolo.
Haeba ntja ea hau e lutse e khutsitse ka har'alesaka,mo putsa hantle mme o mo fe dijo.Haeba e itšohlometsa ka har'a lesaka, e lokela ho khalemeloa ka matla.
Ka mor'a nako ea koetliso e tsitsitseng, ha ho hanyetsa ha ntja ho lesaka la phoofolo ea lapeng ho felisoa, e fetoha sebaka sa eona.Ho e-na le ho hloea lesaka, e e nka e le letlotlo la eona.Phello ea mokhoa ona oa koetliso e ntse e le ntle haholo.
Taboo ea ho Koetlisa: U se ke ua otla ntja ea hau ka lesaka.Haeba u kenya ntja ea hau ka sekoting ha e etsa phoso, e tla nahana ka lesaka e le sebaka se sebe.
Nako ea poso: 10-12-21