Likatse tse ruuoang lapeng ke liphoofolo tseo batho ba li bolokang ho imolla bolutu kapa merero ea boithabiso.Katse ea phoofolo ea lapeng ke e 'ngoe ea liphoofolo tse phethahetseng haholo: tse ntle, tse ikemetseng, ha li itšetlehe ka mong'a tsona, li fana ka ho feta empa li nka hanyane.Litho tsa kutlo tsa katse li ntlafalitsoe hantle haholo 'me li lula li arabela tikolohong ea eona ka kutlo e matla.Likatse li bonolo ebile li na le puo e ntle ea 'mele ho hlalosa maikutlo a tsona.Ba hula ha ba thabile 'me ba u phopholetsa ka li-PAWS tsa bona tse ka pele.Likatse tse ling li na le tloaelo e khethehileng ea ho qhomela liropeng tsa hau ho u khahla.Haeba katse e tsubella 'me ka bonolo e tsoka mohatla ho tloha ka lehlakoreng le leng ho ea ho le leng, ke memo ea ho bapala.Ho sisinyeha ha mohatla ho bolela hore e halefile.
Mona ke mokhoa oa ho hlatsoa katsana.
1. Beha katse ka hloko ka sekotlolo se khethehileng sa ho hlatsoa katse.Boloka katse ea hau e khutsitse ka hohle kamoo ho ka khonehang.
2. Qala ho phalla metsi.Etsa bonnete ba hore metsi a futhumetse e le hore katse e se ke ea loana.
3. Itlotsa metsi a sesepa 'meleng oa eona ka bonolo 'me u e hlahle ka thaole.Etsa bonnete ba hore ha u fumane letho mahlong a hae kapa se ka mo tšosa hore a u hlasele (a ka 'na a bontša menoana le linala tsa hae).
4. Hlatsoa foam katse ea hau hantle.
5. E omise ka thaole.
6. Fumana sebaka se futhumetseng ho fihlela boea ba sona bo omme ka ho feletseng.
Nako ea poso: 20-03-23